自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/黃小平 【一】 小時候，家住農村。由于家貧，家里很少買零食。 記得第一次喝汽水，覺得那味道美極了，感嘆世上竟有這么好吃的東西。可現在喝汽水，卻怎么也喝不出那樣的口味來。 是現在的汽水沒有過去的好喝嗎?當然不是。而是我們的味覺被越來越多好吃的東西寵壞了、慣壞了，而致使我們的味覺漸漸麻木起來。 原來，味覺是可以被寵壞的、慣壞的。被寵壞的、慣壞的，不只是我們的味覺，還有我們的愛和幸福。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 【二】 曾在家鄉見過土法燒制木炭。把木柴放進窯里，用火燒，待燒到五、六成，把窯封死，讓木柴“悶”在窯里，經受火的煎熬。十余日后，打開窯，就能得到燒制好的木炭。 木炭，是燒過的木柴，但木炭燃燒的熱度和燃燒的耐久性，都優于木柴，好于木柴。 是火的煎熬，成就了木炭;是那煎熬的痛苦，讓木炭好于了木柴。 當你正在經受人生之“火”的煎熬，承受人生煎熬的痛苦，請記住：炭，是燒過的柴。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 【三】 孩童時，看火，怎么看，都像花，一朵燃燒的花。 父親說，火是一朵花，但有的，被風一吹就滅，而有的，卻在風中越開越旺。 冬天，一個寒冷的冬天，我看見一堆火，在凜冽的寒風中，在寒風的撩撥中，獵獵地燃燒，像一片怒放的花。 父親告訴我，生命是一朵花，一朵燃燒的花，在人生的“寒風”中，有的一吹即滅，而有的卻越開越旺。 這些在人生的“寒風”中越開越旺的生命之花啊，正是那人生的“寒風”激發他們生命深處永不熄滅的熱情。 【四】 記得小時候玩魔術方塊，旋轉來旋轉去，也不能把色彩相同的方塊旋轉到一面。我問父親，為什么把魔術方塊設計得這么難呢?父親說，如果設計得太容易，讓你一下就會了，你還會去玩嗎?正因為難，正因為不會，才激起了你玩得興趣。后來，父親教會了我玩魔術方塊的方法和訣竅，把色彩相同的方塊旋轉到一面成了一件極為容易的事，也是從這之后，我再也沒有玩過魔術方塊了。 難，是激起我們興趣的魔法，是讓我們為之探索為之不懈追求的法寶。 人生中，正因為有坎坷、挫折之“難”，才激起了我們百折不撓的勇氣和信心;正因為有痛苦和不幸之“難”，才激起了我們追求幸福生活的熱情和渴望;正因為有虛假和邪惡之“難”，才激起了我們維護真理正義的良知和義舉。 【五】 那時，望著遙遠的地平線，不由好奇地問：“爸，那里的地，怎么與天相連呢?” “孩子，地一遠，遠到天邊，就有了天空的高度。”父親說。 原來，低矮的大地，是可以通過不斷地向遠方延伸，延伸到遙遠的地平線，去與天相連，與天等高。 那時，我一直神往，沿著大地，不斷地向前、向前，行走至遙遠的地平線，去與天相連，去擁有天空的高度。 +10我喜歡
原創 若塵 若塵說電影 昨天給大家推薦了電影《下女》，晚上睡覺時便想到八個字“貧而不賤，富而不貴”。 多年前看《莊子》，有一篇是說貧困，又在網上搜了一下，復制給大家看看。 莊子 外篇《山木》 莊子衣大布而補之，正緳系履而過魏王。魏王曰：“何先生之憊邪？” 莊子曰：“貧也，非憊也。士有道德不能行，憊也；衣弊履穿，貧也，非憊也；此所謂非遭時也。王獨不見夫騰猿乎？其得枏梓豫章也，攬蔓其枝而王長其間，雖羿、蓬蒙不能眄睨也。及其得柘棘枳枸之間也，危行側視，振動悼慄；此筋骨非有加急而不柔也，處勢不便，未足以逞其能也。今處昏上亂相之間(，而欲無憊，奚可得邪？此比干之見剖心征也夫！” 【譯文】 莊子身穿粗布衣并打上補釘，工整地用麻絲系好鞋子走過魏王身邊。魏王見了說：“先生為什么如此困頓呢？” 莊子說：“是貧窮，不是困頓。士人身懷道德而不能夠推行，這是困頓；衣服壞了鞋子破了，這是貧窮，而不是困頓。這種情況就是所謂生不逢時。大王沒有看見過那跳躍的猿猴嗎？它們生活在楠、梓、豫、章等高大喬木的樹林里，抓住藤蔓似的小樹枝自由自在地跳躍而稱王稱霸，即使是神箭手羿和逢蒙也不敢小看它們。等到生活在柘、棘、枳、枸等刺蓬灌木叢中，小心翼翼地行走而且不時地左顧右盼，內心震顫恐懼發抖；這并不是筋骨緊縮有了變化而不再靈活，而是所處的生活環境很不方便，不能充分施展才能。如今處于昏君亂臣的時代，要想不困頓，怎么可能呢？這種情況比干遭剖心刑戮就是最好的證明啊！” 小的時候在農村長大，那時候文革剛剛結束，文革的思潮還在農村遺留不少。 我們村子里有一個地主婆，記得好像是六十多歲的模樣，村里的人都看不起她，原因很奇葩，因為她太干凈了。 那時的農村可以用三個字形容：臟 亂 差。就是在臟亂差的環境中，只有地主婆家里永遠是干干凈凈，她家的地面每天至少要掃兩三次，桌子上擦的一塵不染。那時的院子多是籬笆扎的，別家的籬笆都是歪歪扭扭，只有她家的籬笆是整整齊齊，連中間的間隔都一樣。 那時候家里都窮，還要穿補丁衣服，別人的補丁都有歪七扭八，她家的衣服補丁卻是方方正正。一件洗的發白的衣服，不管有多少補丁，永遠是干凈整潔。 地主婆在村里不喜歡閑聊，不喜歡說人是非，村里的人在背后都孤立她，但見面卻都是恭恭敬敬的。 后來我慢慢的長大，上學學到了知識，讀了《莊子》，看到了上面這篇愚言，才知道，那時候的我們的生活叫貧窮，地主婆的生活叫清貧。 清貧，就是貧而不賤，且有一股自重自尊的清氣。她窮則窮矣，然尊嚴所在，絕不容人輕視貶抑，不食嗟來之食，不以媚色示人，任何人見她，都得敬她三分。 貧賤之人真正貧缺的是他們的尊嚴，而不是財產。 +10我喜歡
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