自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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每一場邂逅即是離別，每一段開始即是結束。盡管認識有太多無奈，但是我并不后悔曾經心悅過你。 初次的青澀，帶著些許的懵懂。兩頰的緋紅，帶著些許的嬌羞。初次見你，我像一只沒頭沒腦的小鹿，直沖沖的讓你有些震驚。我不是一個拘泥的人，性格的橫沖沖略顯些幼稚，可回想起來，自己又是那般的真誠純真。 或許是我太遲鈍，或許本無緣，有些事情強求不得，有些事情卻是不請自來。原來熱情似火的愛慕，如今也只是清心寡欲。我不是一個無情的人，但不代表可以肆意妄為的利用我的情感。曾經單純的愛慕，為你默默的付出，到頭來只不過是自己一廂情愿，別人只不過是玩玩兒罷了。 每一段的人生，總會經歷一些疼痛，因為這樣，我們們才能學會堅強，學會自愛。生來的逆來順受，讓我們顯得散漫無知。失去生活所給予我們的經驗，我們必將一無是處。 可能我是個性情寡淡之人，可能我是個緣薄之人，可能的可能......最后我也只是個平凡之人。我希望的很簡單，有人真心以待，坦誠相待。不過有時候看來這其實也是一種奢侈，因為當自己越是急切渴望得到一件東西時，到最后留下的只有傷痛。 感情亦是如此。勉強一個對你沒有好感的人和自己在一起，每天的強顏歡笑，見風使舵，看起來風聲妙趣，其中卻是溢滿了苦澀。那人不想傷害你，亦不想違背自己的心，因為他知道，這樣到最后雙方都很痛苦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在經歷了那場長達2年的暗戀，最終在我的瀟灑放手下結束。只是這場暗戀沒有人知道，它將一直一直伴隨著我......有時在教室的走廊我會遇見他，有時在去食堂的路上遇見他，有時在回家的路上遇見他，盡管心還是會落寞，但卻沒有了那種心跳的感覺，或許我在感嘆，那兩年我把自己青澀的感情寄予在什么樣的人的身上，或許是在為我感情感到惋惜，但現在好像已經沒那么重要了...... 人生嘛，什么都要經歷，不完整的人生才是美好的，他總會提醒我們人生才剛剛開始......既然回不到曾經，為何不邁開腳步向前走?既然回不到曾經，為何不放棄糾結?既然回不到曾經，那么請好好面對明天，過去的只能是過去改變不了什么，未來，還有許多東西等著我們! 窗外陽光正好，適合出行，適合拍照，適合迎接下一段美妙...... +10我喜歡
每次去夜市看到那些鮮紅的大蝦，都看得我口水直流。 看的次數多了，忽然有一種想自己動手做美味的年頭。這念頭，一旦上來就日夜難眠，連做夢都聞到香噴噴的大蝦。先是上網搜了各種蝦的做法，紅燒，清蒸，水煮，各種方式方法，各種好看的圖片刺激我的味覺，仿佛一盤盤好吃的美味大蝦，就擺在我的面前。 和兒子說起想吃自己做的大蝦，兒子一臉的不相信，也是，這么多年，別說做一盤蝦，就連常見一條魚我也沒做過，更別說海里的生物。查了許多資料，思考了好幾天，到底是去買一份呢，還是自己動手做？思慮再三，我決定還是滿足一下兒子的好奇心，做一頓大蝦，免得這小子，一直笑話我。 和兒子去了海鮮市場，轉了好幾圈，看到一個個鮮活的大蝦，經過千挑萬選，終于選定了一家，看著一個個在水池中活蹦亂跳的大蝦，一激動就用網兜撈了一下。59元一共，是我心里預期的價格。一路上兒子歡天喜地，討論如何做好吃，是紅燒，還是油炸，還是清真呢，商量的最終結果是一個爆炒，一個清蒸。 回到家里，把蝦倒在水池，看著一個個活蹦亂跳的蝦犯了愁。用清水一遍遍沖洗，越洗這些蝦越活泛，比原先在市場的水里還活躍。看著一只只活蹦亂跳的生物我犯了愁，真真的無從下手，說實話是下不去手啊。兒子一邊抱著手機看菜譜，一邊指揮我，還說要清洗干凈以后，把蝦線挑出來，蝦線？ 是蝦線，兒子一邊翻著手機一邊告訴我，蝦線在蝦背上，要拿牙簽去挑出來。我的天，吃個美味還有這么多的講究，早知道，一萬個后悔在心里奔騰。我不知道啊，我真不知道，還沒我兒子知道的多，看到一只只鮮活的大蝦在水池跳來跳去，我把這個艱巨的挑蝦線的任務交給了兒子。他拿著牙簽，裝模作樣的去了廚房。 等了一會，又等了一會，再等了一會，我終于忍不住去了廚房。一看滿水池的水，一只只鮮活的大蝦爭前恐后往外爬。兒子呢，拿著牙簽和一只只蝦玩耍。一會把這只按下去，一會把另外一只逮回來，接著給另外一只洗澡，水管的水嘩嘩的流著，有一些已經濺到地面上。也有一只蝦溜出來，正到處尋找出路。 兒子忙得不亦樂乎，我問他干嘛呢？他說要先給他們洗澡，讓它們高高興興的赴死，這樣做出來才好吃。我壓住心底想要笑出的聲音，任由他折騰。又過了一會，兒子出來說，它們不死咋辦？對，不死，咋辦？我沒想過這個問題，不死？要不，要不，你再讓它們興奮一會，讓它們自己高興死，說完我和兒子相視哈哈大笑。這恐怕是最全世界最愉快，最搞笑的死刑。 接下來，我們又討論了各種死法，拍死，血腥，放開水里煮，殘忍，想破腦袋還沒有想好用那種死法，才能讓這些蝦心甘情愿的赴死。要不咱們給它們大悲咒吧，心經也行，讓它們早投胎早超生。這辦法好，經書書架上就有，心經念完，沒有效果，接著大悲咒，接著地藏菩薩本愿經，念來念去它們該游泳游泳，該洗澡洗澡，該打架打架，完全不理會佛祖的召喚。 看著滿池子小生靈，我只恨自己不是個好廚子。和兒子討論了半天，也沒有想到一個好的辦法。要不咱給它放了吧，兒子說你放那，放公路上，周圍連個水池子都沒有，總不能讓它坐汽車去。我們邊討論邊哭笑不得，扔垃圾桶，更不行，這比農民糟蹋糧食還要可惡。商量來，商量去，也沒有給這些生靈選好去處。 最后狠下心來，把這個任務交給兒子，誰讓他是家里唯一的男人，對，男人。男人不是該干點男人的事，好說歹說，總算把兒子說動心。經過將近一個小時的戰斗，兒子終于完成這個艱巨的任務。蝦線挑好，剩下的就是我這個大廚的手藝。我照著菜譜做了兩份，一個清蒸，一個紅燒。 香噴噴的大蝦端上來，兒子美滋滋的坐在餐桌前，好香啊！你看這些蝦，多幸福啊，臨死前還有咱們給它念經超度。我被兒子說得芳心大悅，真是開心極了！我剛剛夾了一只蝦往嘴邊送，兒子忽然說，媽，你夾這只是不是爬到地板上那只吧？我脆弱的小心靈，瞬間崩塌。這小子，這不是成心跟我作對，讓我的食欲一下子飛到九霄云外。 看著滿盤大蝦，沒有之前想吃大蝦的興致，兒子忽然說，媽，你以后還是炒青菜吧！ 杜潔，河南新野人，現居鄭州。2013年開始詩歌創作，有小說發《百花園》，詩歌發表在《大眾文學》、《詩歌周刊》、《紅豆》、《文學家苑》等，大部分詩歌發在各大論壇，中國作家網等。 +10我喜歡
早上醒來，聽到樓下一陣吵鬧聲。探頭望去，見那株楝樹下圍著一圈人，中間站著兩個主角——小區物業管理員小王和對面一樓住戶老顧，正為楝樹吵得不可開交。 這棵樹擋住了我頭上的陽光。老顧抬頭望著楝樹，漲紅了臉說，我得砍了它。老顧揚了揚手中的斧頭。 楝樹枝葉婆娑，細小的葉片在陽光下閃著綠油油的光澤，隨風招搖著。它絲毫感覺不出危險正在一步步逼近。 這棵樹不是你個人的，它是小區的公共財產，你不能說砍就砍了。小王試圖用樹的公有屬性征服老顧。 老顧一聽更不耐煩了：既然是公有的，為什么只擋了我一家的陽光？ 一句話噎住了小王。此刻，濃密的枝葉將一方天空遮得嚴嚴實實，光線根本透不進去。小王望著眼前老顧家暗淡的客廳，張了張嘴，說不出話來。見小王沒詞了，老顧覺得自己占了上風，得乘熱打鐵，乘勝追擊。 事實明擺著，擋了我一個人的陽光，我就有權處置它。老顧挺直腰桿，又一次揚了揚斧頭。 小王見狀，忙上前兩步，抱住了楝樹，就像抱著自己的孩子。 老顧翻了翻眼，只好將斧頭放下。他喘著粗氣，臉變成了紫色，氣鼓鼓望著小王。小王呢，嘴巴哆嗦著，臉成了一張紅布，說什么也不讓老顧動樹一個指頭。 圍觀的人只是好言相勸，可也各抒己見。周嫂說，剛過去的大夏天，坐在楝樹下的長椅上乘涼，清爽得很。吳大叔附和道，楝樹花開起來蠻好看，還有股香味呢。老顧一聽泄了氣，彎下了腰，這些話可不是向著自己說的呢。 抱著孩子的小劉皺了皺眉，責怪楝樹招鳥，大清早的嘰嘰喳喳，鬧得人無法貪睡。正說時，像是配合似的，剛落樹上還在晃悠的一只畫眉就拉下了一泡鳥屎。 小小鳥屎一下子成了楝樹另一罪狀，作為老顧砍樹的新佐證。老顧的身子再次挺拔起來。 一個堅決要砍，一個死活不讓，老顧和小王各執一詞，展開新一輪口水拉鋸戰。 這時，坐在邊上正忙活的磨刀匠開了口，為什么不想著給樹挪個位置呢？ 這一句提醒了老顧和小王，他倆摸了摸頭，不好意思地笑了。剛才還七嘴八舌邊勸架邊瞧熱鬧的鄰居們也恍然大悟，是啊！剛才為什么沒想到這一招呢？ 很多事想開了，也不過是一棵樹的問題那么簡單。磨刀匠邊屈身磨刀，邊輕言慢語道。 原創：燈火上樊樓 超哥的隨筆 +10我喜歡
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